1. 温哥华白帽队
上期排名：1在以3比0完胜联赛垫底的堪萨斯城竞技队的比赛中，白帽队并未遭遇太多考验。然而，他们在开场28分钟内就攻入三球，并完成了本赛季第五次零封，从而继续保持着联盟中最大的净胜球优势，稳居支持者盾争夺榜首。
2. 纳什维尔SC
上期排名：3纳什维尔队在2026年的崛起仍在继续。本周中，他们创造了历史，成为首支在标志性的阿兹特克体育场赢得正式比赛胜利的MLS球队——哈尼·穆赫塔尔在与美洲俱乐部的中北美及加勒比海冠军杯四分之一决赛次回合中打入制胜一球。尽管周六对阵亚特兰大联队的比赛中穆赫塔尔没有进球，但这位前联赛MVP却为球队本赛季的第六场胜利送出了两次助攻。
3. 圣何塞地震队
上期排名：4布鲁斯·阿雷纳执教的地震队配合默契，周日以4比1大胜洛杉矶FC，送给这支中北美冠军杯四强球队常规赛两连败。在这场全面碾压对手的比赛中，乌塞尼·布达梅开二度，蒂莫·维尔纳则打进了他在MLS的首粒进球。
4. 洛杉矶FC
上期排名：2本周中，洛杉矶FC在墨西哥客场与克鲁斯·阿苏尔的比赛中凭借顽强表现晋级中北美冠军杯半决赛。然而，周日他们却在一场激烈的对决中以1比4惨败给圣何塞地震队（其中27分钟内便丢掉四球），遭遇两连败，近两个MLS比赛周末共丢了六球。
5. 国际迈阿密CF
上期排名：5吉列尔莫·奥约斯作为“鹭鸟”队的新任主帅迎来了执教首胜，而这离不开里奥·梅西的神奇发挥。梅西先通过点球破门，随后又在比赛末段再下一城，本赛季第二次上演梅开二度好戏，帮助球队在科罗拉多以3比2取胜。
观看2026年4月18日科罗拉多急流对阵国际迈阿密CF的比赛集锦
6. 犹他皇家
上期排名：7在以4比2击败圣地亚哥FC的比赛中，塞尔吉·索兰斯梅开二度，迭戈·卢纳更是在第四分钟就取得进球（顺便夸一句，圣地亚哥门将的失误也为这粒进球立下汗马功劳）。自2月21日以来，RSL再未尝败绩。本周中他们将迎来与迈阿密的较量，届时将检验他们的连胜纪录能否延续。
7. 西雅图音速
上期排名：6在中北美冠军杯中因客场进球劣势不敌老虎队后，西雅图队重新将重心放回MLS常规赛。他们以4比1战胜圣路易斯城SC，其中克里斯蒂安·罗尔丹利用两次角球机会打进两球，目前看来一切顺利。
8. 芝加哥火焰
上期排名：8克里斯·布雷迪在3比3战平辛辛那提FC的比赛中贡献了7次扑救，成功限制了对手多达23次射门，而辛辛那提本赛季的防守本就相当稳固。周六的三粒失球让芝加哥队在2026年累计失球数达到8个，仍位居东部联盟倒数第二少。进攻端，乌戈·库伊珀斯在头部受伤复出后梅开二度，延续了他本赛季每场都有进球的出色状态。
9. 明尼苏达联队
上期排名：11凯尔文·耶博阿本赛季的第五粒进球锁定了一场2比0的胜利，使“云雀”队在四场常规赛中保持不败，并将他们的三连胜纪录延续下去。哥伦比亚球星詹姆斯·罗德里格斯在本场比赛第90分钟替补登场，这是他自3月22日以来的第三次出场，也是他在国际比赛日后首次恢复完整健康状态后的亮相。
10. 圣地亚哥FC
上期排名：9圣地亚哥对阵犹他皇家的比赛开场仅4分钟，卢纳便抓住对方后场解围失误率先破门，此后局势更是每况愈下。半场结束时已丢四球，最终以2比4告负，自3月7日以来常规赛未尝胜绩。值得欣慰的是，这也是他们近五场比赛中首次无人被红牌罚下。
11. 达拉斯FC
上期排名：12佩塔尔·穆萨在与银河队2比2战平的比赛中独中两元，以8场9球的成绩领跑金靴榜。达拉斯队曾在上半场领先2比0，却在短短10分钟内连丢两球，不过他们目前仍保持五场不败，下周将迎战明尼苏达联队。
12. 纽约红牛
上期排名：10在周末之前，只有三支球队的射正次数超过红牛队。然而，在面对刚刚解雇主教练、状态低迷的蒙特利尔冲击队时，他们却在1比4失利的比赛中仅完成一次射门。反观对手，红牛队则丢掉了四球，依然是季后赛区（包括外卡席位）中失球最多的球队。
13. 科罗拉多急流
上期排名：14在以2比3不敌迈阿密的比赛中，急流队大部分时间都占据场上主动。然而，当梅西在第79分钟打破沉寂、打进一记精彩进球时，这些努力也显得有些徒劳。
14. 洛杉矶银河
上期排名：15在与达拉斯FC的2比2逆转平局中，对银河球迷来说好消息是，球队阵容中不乏能够打进高水平进球、并在客场抢分的优秀球员——约瑟夫·潘茨尔不仅送出助攻，还在自3月7日以来的首次首发中取得了进球。坏消息则是，球队头号射手若昂·克劳斯因伤含泪离场。
15. 夏洛特FC
上期排名：16克里斯蒂扬·卡尔希纳在本轮比赛前以7场35次扑救高居MLS榜首，并在2比1战胜纽约城FC的比赛中再添6次。至此，夏洛特队最近三场比赛均以2比1收场，其中两场对自己有利。
16. 纽约城FC
上期排名：13在花旗球场的一场令人沮丧的夜晚里，鸽子们花了93分钟才终于攻破卡尔希纳把守的球门。主队全场22次射门对比客队的7次，最终仍以1比2告负，使得他们在四场常规赛中未能取胜。
17. 多伦多FC
上期排名：17科比·富兰克林在第88分钟打进个人MLS首球，为多伦多队挽回一分，避免了自5月31日以来的主场首败。然而，10分钟的补时终究不足以让球队再进一球或在与奥斯汀FC的3比3平局中拿到三分。乔什·萨金特虽然承担了多伦多队18次射门中的4次，其中包括3次射正，但在这场他的第四次首发中仍未有进球或助攻入账。
18. 声音之城SC
上期排名：17声音之城在与西雅图音速的4比1失利中吞下了本赛季的第四场败仗。虽然没能拿到积分，但爱德华·勒温在第92分钟打进的进球却是本赛季对阵音速队的第三粒进球。同时，这也是勒温今年首次出场便斩获的首粒进球。
19. 辛辛那提FC
上期排名：21埃万德在比赛中表现活跃，共有7次射门、1粒进球和3次绝佳机会，帮助球队在第48分钟还以1比3落后的情况下奋起直追，最终逼平芝加哥火焰队，比分定格为3比3。与实力强劲的芝加哥队战平虽算不错的结果，但球队目前仍处于季后赛区之外，且失球较多。
20. 新英格兰革命
上期排名：23在以2比1击败哥伦布机员队后，革命队已在主场连续三场获胜，周末结束后暂列东部联盟第五位。接下来他们将踏上客场征程，首站便是困境重重的亚特兰大联队，随后还将迎战国际迈阿密CF。
21. 波特兰木材工
上期排名：19上周末击败洛杉矶FC后，木材工队却在与明尼苏达联队的比赛中以2比0告负，陷入了一段艰难的赛程。在连续迎战支持者盾争夺前十名球队之后，他们下周将对阵状态回升的圣地亚哥FC，再下周则是势头正盛的犹他皇家。
22. 奥斯汀FC
上期排名：20球队攻入三球，布拉德·斯图弗贡献了8次扑救，替补席上的表现同样亮眼。罗伯特·泰勒替补登场，为法昆多·托雷斯送出本赛季首球；而另一位替补球员克里斯蒂安·拉米雷斯则在四分钟后打进反超一球。然而，奥斯汀队两次被对手扳平比分，最终只能接受与多伦多FC的3比3平局。
23. 休斯顿动力
上期排名：22周六以1比0战胜奥兰多城的比赛对于动力队球迷而言意义非凡：这是他们自3月14日以来的首场常规赛胜利，也是埃克托·埃雷拉本赛季的首粒进球，同时也是球队今年以来的首场零封。
24. 华盛顿特区联队
上期排名：25泰·巴里博在年初的前四场比赛中打进三球，但在伤愈复出后的首场比赛中却颗粒无收。在与费城联合队的0比0战平中，华盛顿特区联队甚至未能对巴里博的前东家形成一次射正。这也让他们在MLS中遭遇了第四次失利。
25. 哥伦布机员
上期排名：24马克·阿夫斯滕在2025年共出场29次，贡献了9个进球和5次助攻；然而，进入2026年后，他在最近四场比赛中却只打进4球，而球队整体状态也在不断恶化。随着头号射手韦萨姆·阿布·阿里因伤赛季报销，机员队的处境愈发艰难，最终以1比2不敌新英格兰革命。
26. 费城联合
上期排名：26在蒙特利尔客场收获本赛季首胜后，费城联合队在与华盛顿特区联队的比赛中仅能接受0比0的平局。17次射门却毫无建树，这让球队迫切需要找回进攻状态。他们本赛季仅有的6粒进球，仅次于华盛顿特区联队，位列联盟倒数第二。
27. 奥兰多城
上期排名：27在以1比0不敌休斯顿动力队后，奥兰多城已经连续四场常规赛未尝胜绩。不过，球迷们仍可从中找到一丝积极之处：此前五场比赛中有四场至少丢四球，而最近两场则仅各丢一球。
28. 亚特兰大联队
上期排名：28据FBref统计，亚特兰大联队的头号射手阿列克谢·米兰丘克在本轮比赛前以全联盟最高的射门转化率（0.67）领跑，但布莱恩·施瓦克的四次扑救成功阻止了米兰丘克——以及任何其他球员——在纳什维尔破门。另一方面，卢卡斯·霍约斯也创下了本赛季最佳的6次扑救记录，然而球队在2比0不敌纳什维尔SC的比赛中仍延续了MLS赛场上的四场不胜纪录。
29. CF蒙特利尔
上期排名：30在解雇前任主帅后的首场比赛中，蒙特利尔队以4比1击败纽约红牛，赢得了自2025年8月以来的首个主场胜利。现在就断言球队已走出低谷或许为时尚早，但考虑到此前刚炒掉主教练，这场胜利无疑是一个理想的开端。
30. 堪萨斯城竞技
上期排名：29比赛进行到第28分钟时，SKC已落后三球，且被联赛榜首的温哥华白帽队以25比3狂轰滥炸。如今他们已经连续五场不胜（各项赛事合计），并且即将迎来两场硬仗——分别对阵芝加哥火焰和西雅图音速——形势愈发严峻。
